Scegliere i contorni per il pesce non è così complicato come può sembrare: a patto di tenere conto della delicatezza del sapore dei prodotti del mare, è possibile scegliere contorni di diverso tipo, spesso molto più semplici da realizzare rispetto ai contorni dei piatti di carne. Il pesce, infatti, ha bisogno di abbinamenti che non lo sovrastino e che lo valorizzino il più possibile.
Il contorno giusto per un piatto di pesce dipende da vari fattori: il tipo di pesce, ad esempio, ma anche il tipo di cottura. Sono tante le verdure che si abbinano bene dal pesce: dalle classiche insalate (prova il radicchio con un pesce dal retrogusto dolce, ad esempio), alle verdure come zucchine, peperoni, melanzane, ma anche il cavolo – soprattutto crudo e marinato – e le biete sono ideali per accompagnare alcuni tipi di pesce dal sapore delicato. Se, ad esempio, stai cucinando un pesce grasso come il salmone, dovresti scegliere un contorno fresco e leggero, che sgrassi un po’ il sapore del salmone: un carpaccio di verdure, una insalata di stagione oppure una elegante ratatouille; se invece stai cucinando un pesce magro, come il branzino, il pesce spada o l’orata, puoi sbizzarrirti a scegliere un contorno più complesso e sugoso, come per esempio l’insalata di rinforzo.
Anche la cottura conta molto, come dicevamo: per accompagnare una buona frittura di pesce è sempre bene scegliere un contorno leggero e delicato, come ad esempio questo carpaccio di zucchine o un pinzimonio. Nel caso di un pesce al forno o alla griglia, magari intero, puoi optare per delle patate cotte sempre al forno oppure per delle verdure grigliate; ma, per un merluzzo, dal sapore più delicato, è ottima la ricetta delle patate prezzemolate, oppure per un gratin di verdure. La caponata si accompagna benissimo ai piatti di pesce crudo, esaltandoli con la sua aromaticità.
Capitolo molluschi e crostacei: anche in questo caso conta molto la tecnica di cottura. Se parliamo di seppie o totani al forno, ad esempio, i fagiolini al pestofagiolini al pesto possono essere un’opzione valida: ma anche questo dipende dalla farcia scelta. Mentre un fritto di calamari può essere semplicemente accompagnato da una fresca insalata di stagione. Insomma, ogni piatto di pesce ha il contorno o i contorni giusti: basta saper scegliere. Ecco dunque 10 contorni per il pesce semplici, gustosi e invitanti, tutti da provare.
1. Caponata: la ricetta del contorno tipico siciliano
La caponata è un contorno tipico della tradizione culinaria siciliana, perfetto per la stagione estiva e per accompagnare qualunque secondo di carne o di pesce. Le protagoniste di questa ghiotta specialità sono le melanzane che, rigorosamente fritte, si uniscono a peperoni, sedano, pomodori, olive e capperi, per un risultato fragrante e dal sapore unico.
2. Carpaccio di zucchine: la ricetta del piatto estivo facile e veloce
Il carpaccio di zucchine è un piatto semplice e veloce da realizzare, perfetto da gustare come fresco antipasto o contorno estivo. Ottimo da abbinare a secondi di carne e di pesce, può essere completato con formaggi, salumi, uova sode o filetti di tonno, trasformandosi così in un piatto unico leggero, ma nutriente, da consumare in spiaggia, al parco o in ufficio. Le zucchine vengono tagliate a fette sottilissime con una mandolina e poi lasciate marinare a crudo in un’emulsione a base di olio extravergine di oliva, succo di limone e sale.
3. Fagiolini al pesto: la ricetta del contorno saporito e fragrante
I fagiolini al pesto sono un piatto veloce e saporito perfetto per i mesi estivi quando i fagiolini, piccoli e teneri, abbondano sulle tavole nostrane. Ottimi da mettere nella schiscetta e gustare insieme a una fetta di pane casereccio, si sposano perfettamente con ogni secondo di carne o di pesce alla griglia, ma anche con uova sode, formaggi, legumi o tonno in scatola. Nella nostra ricetta, dopo esser stati mondati e cotti al dente, i fagiolini vengono conditi con un profumatissimo pesto di basilico e arricchiti con patate lesse tagliate a cubetti: per un contorno veloce e saporito ideale per un pasto fresco e leggero.
4. Patate prezzemolate: la ricetta del contorno facilissimo
Le patate prezzemolate sono un contorno facile e veloce da preparare, un piatto povero ma davvero saporito simile all’insalata di patate, perfetto per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare ad un contorno genuino da abbinare a secondi piatti di carne o pesce. Le patate prezzemolate sono un piatto per tutto l’anno: ottime da gustare fredde come insalata in estate e perfette per una cena calda magari con uno stufato nelle fredde sere invernali. Pochi ingredienti e poco tempo: una ricetta che ripeterete!
5. Ratatouille: la ricetta originale del contorno tipico francese
La ratatouille è un contorno di verdure tipico della cucina provenzale, in particolare della città di Nizza, in cui viene chiamata appunto ratatouille niçoise. Si chiama così perché rievoca il gesto di rimestare le verdure, che deriva dal francese touiller e dall’occitano ratatolha. Si prepara con verdure estive, tagliate a fettine molto sottili e disposte in padella ordinatamente: zucchine, melanzane, peperoni, cipolle e pomodori vengono profumati con erbette aromatiche e stufati in padella a fuoco dolce con un filo d’olio d’oliva per pochi minuti.
6. Insalata di rinforzo: la ricetta tradizionale napoletana
L’insalata di rinforzo è un piatto tipico della tradizione napoletana che viene consumato durante le festività natalizie. La sera della Vigilia, infatti, si prepara quest’insalata a base di cavolfiore, papaccelle (una varietà di peperone, ideale per conserve sottaceto e sottolio), capperi, sottaceti, acciughe e olive. La sua presenza sulle tavole napoletane è irrinunciabile, quasi un segno di devozione nei confronti della tradizione. Che piaccia o meno, deve accompagnare le ricche pietanze previste per i giorni di festa, quanto meno a tavola!
7. Pinzimonio: la ricetta del condimento per le verdure a crudo
Il pinzimonio è una salsa a crudo preparata con olio d’oliva, sale e pepe, a cui si può aggiungere succo di limone o aceto. È un condimento perfetto per insaporire le verdure crude e ottenere così il classico pinzimonio, da servire in sfiziosi bicchierini, come contorno o antipasto leggero. Per realizzarlo, sbattiamo con una forchetta olio, sale, pepe e succo di limone fino a creare un’emulsione. Tagliamo i finocchi, le carote, il sedano, il ravanello e i peperoni a strisce, a bastoncino o a pezzetti, poi sistemiamo tutto in una ciotola da porre al centro della tavola, in modo che ognuno possa servirsi autonomamente e intingere le verdure nel condimento. Inoltre, consigliamo di accompagnare il pinzimonio di verdure con dell’hummus e uno Spritz, per rendere il piatto ancora più sfizioso.
8. Insalata di puntarelle con alici: la ricetta originale della cucina romana
L’insalata di puntarelle con alici è un contorno fresco e saporito tipico della cucina romana, ma apprezzato anche in molte altre parti d’Italia, condito come da tradizione con un pesto di acciughe salate, aglio, olio extravergine di oliva e aceto di vino bianco. Questa varietà di cicoria è molto apprezzata per il suo cuore centrale bianco, composto da tanti germogli teneri e croccanti, che vengono consumati crudi in insalata. Si trovano in commercio principalmente da febbraio a maggio.
9. Peperoni grigliati: la ricetta del contorno semplice e ricco di gusto
I peperoni grigliati sono un contorno estivo semplice e veloce da preparare. Nei mesi estivi i peperoni abbondano sulle nostre tavole e cucinarli è semplicissimo: in agrodolce, ripieni, saltati in padella o come vi proponiamo oggi, alla griglia, perfetti per accompagnare piatti di carne o ricche insalate di riso. Gialli, rossi o verdi, i peperoni sono ricchi di vitamine e si preparano in pochi minuti: conditi con un pinzimonio leggero di olio extravergine di oliva, prezzemolo e aglio, i peperoni grigliati sono ottimi da gustare sia caldi che freddi e possono essere conservati per diversi giorni. Insomma, cosa aspettate? Non vi resta che prepararli!
10. Zucchine in pastella: la ricetta dell’antipasto croccante e sfizioso
Le zucchine in pastella sono un antipasto veloce e sfizioso, uno dei tanti modi in cui gustare questo ortaggio benefico e versatile. Per realizzarle, abbiamo tagliato le zucchine a fette e le abbiamo lasciate riposare per 15 minuti cosparse di sale. Le zucchine saranno poi passate in una morbida pastella, realizzata con uova, yogurt, farina, e fritte in padella. Puoi però realizzare anche una pastella senza uova, più leggera, oppure optare per la tipologia di pastella che preferisci, saranno comunque croccanti e saporite.